Tecnologia - E-textiles

Agora é a vez das roupas adquirirem tecnologia eletrônica; é a comunhão das duas, trazendo conforto e praticidade. O mundo frio da tecnologia, da eletrônica e dos microprocessadores, passa a entrar em contato direto com os seres humanos. Não estamos falando de teclados, mouses, processadores mais rápidos ou novos jogos, mas de algo que, muito em breve, estará disponível no mercado: roupas e acessórios humanos integrarão tecnologia e eletrônica para trazer novos prazeres. Hoje já existem óculos com fones de ouvido e MP3 embutidos, calça jeans com plug para Ipod, bolsas com painéis solares para carregar baterias de celulares, mas alguns cientistas querem mais e prometem que em pouco tempo chegará também ao mercado a Hug Shirt (camiseta que abraça), produzida pela Cute Circute. Trata-se de uma camiseta com sensores que vibram e aquecem quando acionados por um celular pela tecnologia Bluetooth e a pessoa que a veste sente como se estivesse recebendo um abraço. O objetivo disso é reproduzir as emoções ocasionadas por esse gesto. Claro que não se compara com um abraço verdadeiro, mas acredita-se que será muito usada por pessoas que estão longe do seu país para poderem receber um abraço de um parente ou amigo através dessa tecnologia.

Outra novidade será uma camisa com uma manga que dobra e franze toda vez que o usuário recebe uma chamada no seu celular e, caso ele não possa atender, basta alisar a manga com a mão para que o celular envie uma mensagem dizendo: “depois eu te ligo”.

Há ainda inovações para quem gosta de estampas! Hoje usamos estampados em nossas camisetas, desenhos, imagens, figuras e até fotografias coloridas de nossos ídolos. A Lumalive Textiles está produzindo uma camiseta com uma rede de LEDs minúsculos que desenham imagens em movimento em camisetas como se fosse um monitor de computador. As possibilidades são infinitas... Mostrar logomarcas, nomes, símbolos, fotos, mensagens, gráficos, fazer propagandas de produtos ou empresas, entre outros.

Já a Wealthy, fabricado pela empresa italiana Smartex, capta sinais vitais do usuário da camisa, fazendo uma avaliação do seu estado físico, podendo emitir um alarme caso suas condições estejam críticas. Poderá ser adotada principalmente por hospitais e por atletas.

A tecnologia mostra que, em breve, teremos à nossa disposição tecidos eletrônicos que lêem os nossos sentidos, mostram imagens e trazem novas sensações. O mais incrível é que toda essa gama tecnológica não prejudicará as características de conforto, praticidade, qualidade e, acima de tudo, usabilidade das roupas. Aguardem...

Saúde - A Importância da Educação Física para Deficientes Físicos

Não muito tempo atrás, os indivíduos com necessidades especiais, além de serem discriminados socialmente em todos os segmentos, eram totalmente esquecidos, largados, como se não existisse nenhuma possibilidade para integrá-los à sociedade. Mas hoje, com a evolução dos direitos humanos e a luta política e social dos próprios portadores de necessidades especiais, eles estão conquistando cada vez mais seus direitos e deveres como cidadãos. Nesse processo de conquistas, a educação física foi a grande alavanca para impulsioná-los tanto fisicamente como socialmente e a cada dia esse é o grande e maior incentivo para os portadores de deficiências levarem uma vida “normal”.

Trabalhar com a inclusão dos deficientes nos esportes será sempre um caminho longo e desafiador, mas sempre gratificante e realizador. Apesar de os resultados serem obtidos lentamente, deve-se continuar nesse caminho persistentemente para não haver retrocessos. Aliados a qualquer trabalho, sempre temos que alcançar um desenvolvimento físico e cultural para que indivíduos sem nenhuma deficiência aceitem a diversidade humana.

Considerando a complexidade que gira em torno da inclusão desses deficientes, tem que haver uma conscientização maior de todos: pais, crianças, educadores, entre outros. Logicamente existe certa acomodação da sociedade, afinal, essa está acostumada aos padrões ditos “normais” e acredita que por viver dentro da homogeneidade, terá equilíbrio, segurança e desenvolvimento. Penoso engano! Atualmente, os resultados de pesquisas são bem diferentes e a convivência dos deficientes com a sociedade gera um enorme e enriquecedor aprendizado e o mundo necessita desse rico aprendizado. Trabalhar vivenciando situações “não normais” para brotar solidariedade e gerar cidadãos íntegros, diante de qualquer diferença.

Comportamento - O Movimento Rave

O movimento rave é, em sua essência, uma espécie de fuga dos padrões da sociedade atual, mas por outro lado, traz também valores dessa mesma sociedade que os adeptos criticam, tais como o consumismo e a velocidade. Entendemos que as festas raves sejam, para seus adeptos, uma fuga da infelicidade sentida meio à sociedade na qual vivem. As drogas, o visual, a música dentre outros elementos seriam, então, uma quebra de valores do “mundo lá fora”. Mas terminada as festas, essas pessoas voltam a fazer parte do mundo criticado por elas, com suas leis e dogmas. Talvez, então, possa ser entendida como uma válvula de escape. Porém, para que se possa entender o movimento rave atual, é necessário traçar uma breve trajetória pelas suas raízes que se originaram dentro de cidades européias como Londres e Berlim. Essas cidades, no começo dos anos 90, começaram ser palco das aparições de indivíduos de uma nova tribo que mais tarde seria internacionalizada. Tratava-se dos clubers.

Os clubers são pessoas que, como o próprio nome sugere, são freqüentadoras de clubs (boates, danceterias) e bares. Os clubers são pessoas que fazem clubbing, ou seja, grupo de pessoas que erram pela madrugada nos lugares mencionados. Essas pessoas passam toda a madrugada dançando e se divertindo até a manhã seguinte. No começo, as festas clubers, como eram denominadas, eram festas nas quais um público muito distinto era convidado. Tratava-se de pessoas das rodas sociais de modelos, djs, pessoas de alguma forma ligadas ao mundo da moda e quem mais fosse convidado. Essas festas se instalaram silenciosamente, de forma discreta e tal cultura foi mais tarde expandida pelo mundo através do ritmo techno que tomou conta das pistas. As festas clubbers tinham como característica a quebra de um ambiente com estética clichê a qual se estendia ao público. Eram festas decoradas com cores fortes e radiantes, luminosas e aparatos de decoração modernos. As pessoas adotavam um visual colorido com roupas mais extravagantes de cores fortes e brilhantes que marcavam sua personalidade. Posteriormente, essas festas, também conhecidas como rave parties, começaram a ser paid parties (festas pagas) e hoje em dia são geralmente festas que começam à noite e duram até depois do sol nascer. O estilo musical também sofreu mutações com influências de várias partes do mundo, também promotoras dessas festas. Agora, além do techno, temos o trance, o eletro, o dark trance, euro trance, e muitos outros.

No começo de 1992 o movimento rave chegou ao Brasil estabelecendo a ponte de contato entre as cidades Rio - São Paulo. O Rio de Janeiro tornou-se, então, o centro das raves. Essas aconteciam em locais insólitos como galpões abandonados, casarões modificados para comportar essas festas, parques de diversões e até mesmo a céu aberto. Os freqüentadores das festas raves estão em busca de diversão. De acabarem-se e consumirem-se.


Em Belo Horizonte, tanto em boates quanto em outros locais a céu aberto, as raves têm o clima preenchido sonoramente pelo estilo psytrance e a freqüência não é muito diferente. Muda apenas a maneira de comportamento de acordo com consenso do ambiente. As raves acontecem geralmente nas casas noturnas de Belo Horizonte, como Roxy/Josefine, Chevrolet hall. Ocorrem também em espaços abertos e recém descobertos entre a natureza, como o Mega Space ou sítios, fazendas e áreas abertas no topo de montanhas perto de condomínios fechados.

Um movimento rave que é considerado, na atualidade, um dos de maior ascensão no cenário mundial, é a Creamfields. Esse evento acontece em 52 países no mundo e está presente no território nacional desde 2004, na cidade de Curitiba. Em 2008 a festa se fez presente em Belo Horizonte, atraindo 15 mil pessoas para o evento. Posteriormente os ingleses, donos da marca Creamfields, decidiram que a festa passará a assinar Creamfields Brasil, com sede exclusiva na capital mineira. A Creamfields traz a cada edição para seu público atrações nacionais e internacionais e novidades em suas tendas como praça de alimentação, feira mix e muitos outros, o que a torna uma das mais requisitadas do país.


Esse público freqüentador de raves é formado, em sua maioria, por pessoas jovens participantes dessa tribo urbana na qual o compartilhamento de idéias de hedonismo faz-se presente, pessoas que comungam das mesmas idéias a respeito de beleza e que buscam, nas drogas e na música trance a obtenção de prazer máximo. Nesse meio, esses freqüentadores adeptos do movimento rave tentam escapar, pelo menos por um tempo, de certos valores sociais. Por isso muitos denominam esse mundo de cores florescentes e luzes negras de universo paralelo. Porém, apesar disso, marcas de consumo e a velocidade são exemplos de valores “importados” do universo de fora para dentro desse novo mundo.

Esporte - Gustavo Kuerten: uma história de lutas

Apaixonado também por futebol e surf, já aos sete anos de idade Gustavo Kuerten já havia escolhido qual era, de fato, seu esporte favorito. Passou então a dedicar-se aos treinos de tênis que havia no clube que freqüentava ganhando seu primeiro título aos oito anos de idade e, desde então, não parou mais: aos treze anos já havia conquistado outros dezesseis e aos vinte e quatro anos era o número 1 do mundo.

Em sua transição para o profissional, teve seu primeiro momento difícil ao passar o ano de 1995 sem conquistar um título sequer, mas apesar de ruim, o ano não foi nada traumatizante para Guga que, em 1996, deu um salto de cem posições na Corrida dos Campeões, terminando a temporada em 88º e em 1997, aos 21 anos de idade, conquistou o Torneio de Roland Garros fechando a ano em 14º no ranking mundial de simples.

Ainda desacreditado apesar dos resultados expressivos de 1997, Guga teve seu talento questionado no ano seguinte, principalmente quando foi eliminado na segunda rodada por um russo que não se apresentava nem entre os cem primeiros do ranking, caindo nove posições no ano. Mais uma vez o tenista mostrou que, além de talento, possui um enorme profissionalismo e apesar de seu jeito vibrante e explosivo nas quadras, é calmo e tranqüilo para enfrentar seus problemas. Em 1999 o brasileiro assumiu a postura de favorito por todos os torneios que passou e findou a temporada com títulos, confiança e a marca de 4º do mundo.

Gustavo Kuerten se sentia preparado para a temporada 2000 quando começou a fazer história no tênis mundial. Novamente Guga brilhou no palco de Roland Garros e numa final histórica derrotando Andre Agassi, considerado o melhor tenista do mundo na época, por um impressionante resultado de 3 sets a 0, tornando-se o 1º sul-americano da história a terminar uma temporada no lugar de maior prestígio do tênis, o número 1 do mundo, na Corrida dos Campeões. Nada parava o Brasileiro que, além de Roland Garros, venceu também no mesmo ano em Hamburgo, Indianapolis e Lisboa e no ano seguinte em Buenos Aires, Acapulco, Monte Carlo, Stuttgart, Cincinnati e, como não podia faltar, mais uma vez, em Roland Garros, onde Guga parecia jogar em casa, entrando, assim, para o seleto grupo dos tricampeões do Alberto Francês.

Já no final de 2001, o quadril direito do atual 1º do mundo começava a dar sinais de dor e o tenista começou a perder rendimento em quadra sofrendo constantes derrotas e perdendo o posto de melhor do mundo ainda no mesmo ano. Em abril de 2002 realizou a cirurgia que, apesar de ter sido considerada um sucesso, o povo brasileiro nunca mais teve oportunidade de ver o velho Guga jogar. Ele ainda conquistou quatro títulos de ATP Tours até setembro de 2004 quando o quadril novamente incomodou e teve de ser submetido à nova cirurgia realizada por um especialista em Pittsburgh, Estados Unidos. Gustavo Kuerten volta às quadras sete meses depois e passa um 2005 amargo, sem passar por nenhuma segunda fase de qualquer torneio em que jogou sozinho.

Guga não venceu mais nenhum torneio, até que em 25 de maio de 2008, o maior tenista brasileiro de todos os tempos se despede do tênis profissional em uma partida em Roland Garros, onde fez história. Apesar de ter perdido a partida por 3 sets a 0, o jogador brasileiro que revolucionou o tênis mundial por seu jeito irreverente de jogar, suas roupas coloridas e seu cabelo de surfista, foi ovacionado de pé pelos mais de quatorze mil espectadores que foram ver o tenista pela última vez. Emocionado ao receber uma homenagem do presidente da Federação Francesa de Tênis, Guga se despede do esporte aos trinta e um anos de idade, deixando uma marca de vibração e sintonia entre o atleta e a torcida, muito vista no futebol, mas quase que desprezada até então no tênis. Uma marca de vitórias conquistadas com alegria. Uma marca de um herói do esporte brasileiro.

Cultura - 35ªCampanha de popularização do teatro e da Dança

A 35ªCampanha de popularização do teatro e da Dança, que acontece em BH entre 5 de janeiro e 8 de março, tem o objetivo de facilitar o acesso às peças de teatro e dança na cidade, diminuindo o preço das entradas e concentrando esforços na divulgação dos eventos.

A campanha acontece em diferentes teatros da cidade: Palácio das Artes (Avenida Afonso Pena, 1537), Galpão Cine Horto (Rua Pitangui, 3613), Teatro Alterosa (Avenida Assis Chateubriand, 499), Centro Cultural Bernardo Mascarenhas (Avenida Getúlio Vargas, 200), etc.

Nesta edição serão apresentados 75 espetáculos adultos, 33 infantis e oito de dança, dentre eles as já tradicionais peças “Acredite, um espírito baixou em mim”, “Como sobreviver em festas de buffet escasso” e “Ceguinho é a mãe”.

Os ingressos para todos os espetáculos serão vendidos a R$ 10,00 e estão à venda nos seguintes locais: Mercado das Flores (Avenida Afonso Pena, esquina com Rua da Bahia, das 9h às 19h); Shopping Cidade (Piso RJ, das 9h às 18h, de segunda a sábado, e domingo, das 12h às 18h); Shopping Pátio Savassi (Piso l2, de 10h às 19h, de segunda a sábado, e domingo, das 14h às 19h) e nos dois Postos Móveis Fiat-Sinparc, que circularão na cidade durante toda a realização do evento. Outra opção para a compra de ingressos é pelo tele ingresso: (31) 3241-2239 ou (31) 3493-5655.

Os Belo Horizontinos ainda não têm o hábito de freqüentar teatros como acontece nas cidades do Rio de Janeiro e São Paulo, portanto, se você faz parte desse grupo, essa é uma ótima oportunidade para fazer algo diferente!

Para mais informações acesse o site do Sinparc (Sindicato dos Produtores de Artes Cênicas de Minas Gerais) http://www.sinparc.com.br/

E bom espetáculo!

Tecnologia - Tecnogame: A tecnologia em sintonia com os games

Spore ou Esporo é o nome de mais um novo game no mercado, lançado na Austrália em 4 de setembro de 2008. Esse jogo projetado por Will Wright, criador do The Sims e SimCity, é a mais nova obra de arte em games. De "multi-gênero”, tipo, simulação, estratégia e free action, parece coisa de “Charles Darwin”, afinal, ele imita a evolução da vida, desde a célula até seres que vão para outros planetas, sendo dividido em fases como: Celular, Criatura, Tribal, Civilização e Espacial. Percebeu como as fases evoluem?

Na fase celular, que é a fase microscópica e em 2D (duas dimensões), na qual você (jogador), é representado por um ser microscópico que caíu em um mundo e tem que sobreviver em um poço com outros organismos, comendo e sobrevivendo aos ataques de seres microscópicos maiores do que você. Ao se alimentar de seres menores, você ganha pontos que são os DNA os quais podem ser usados para obter partes como nadadeiras, olhos, dentes, espinhos, dentre outros. Sobrevivendo a este estágio você passa para a próxima fase: a de criatura. Essa é mais difícil e demorada e você, como célula, ganha novas partes como pernas e começa a andar pelo mundo para explorá-lo e viver com estratégia para enfrentar inimigos e fazer amigos, ganhando pontos para passar à próxima etapa. Na fase tribal você terá que interagir com outros seres da mesma espécie formando uma tribo com ferramentas, cabanas etc. A caçada é fundamental para a sua sobrevivência e evolução da tribo e passar para o próximo nível, ou seja, a fase da civilização.Nesa você terá que interagir com toda uma cidade e não com uma tribo apenas. Criar casas, fábricas, carros, controlar a felicidade dos habitantes e interagir com outras cidades existentes. O objetivo é unificar todo o planeta e criar uma só civilização através de estratégias e diplomacias. Já na fase espacial você terá que criar uma nave e sair pelo universo, interagir com outros planetas, criar colônias, explorar galáxias e encontrar um local para criar o seu próprio planeta.

O mais incrível disso tudo, são as ferramentas em 3D para a criação dos seres, ferramentas objetos e mundos. Uma tecnologia já usada em programas de 3D, no qual o usuário desenha infinitas formas para criar uma imagem em 3 dimensões com qualidade realística.
Esse game (Esporo) tem as ferramentas próprias para geração de monstros, cabeça, braços, olhos, montanhas, casas e até a espaçonave.Você ainda pode utilizar essas criações em seus ambientes de cada etapa. Trata-se de uma tecnologia de primeira, desenvolvida nos últimos 7 anos pela equipe da Maxis software, na qual é utilizado todos os recursos de engenharia mecânica, além de ambientar o jogo com músicas de Brian Eno, renomado artista de músicas de ambiente.

Se você quiser conferir o jogo antes de comprá-lo, você pode acessar o site http://eu.spore.com/splash.cfm, no qual você encontrará uma cópia para avaliação. Experimente!

Moda - Passe a virada de vermelho e dê um “END” na solteirice

Foi-se o tempo em que essa crença dominava apenas as cabeças femininas. Passar a virada vestidos em tons já premeditados virou tradição nos finais de ano de todos os seres humanos. Mas, para os que ainda se forçam a ser exceção à regra, vai uma indagação: superstição ou não, que mal há de se arriscar?

Não precisa sair por aí vestido em monoblocos de cores, com uma taça de champanhe na mão. É bem possível manter o equilíbrio cromático e correr do ridículo mesclando tons neutros nas peças de maior extensão (calças e camisas), como o branco, o amarelo pastel, o cinza e eleger, para os acessórios e para a cuequinha, uma cor mais picante.

O vermelho foi a cor que escolhemos para indicar aos nossos leitores, pensando não só no que virá, mas também no presente.
O vermelho é realmente a cor da paixão. Mas não é só por ser a mais quente das cores, o vermelho fornece energia e vitalidade ao corpo, estimulando o sistema nervoso e dando “aquele empurrãozinho” na hora H. Significa força e dinamismo. Funciona como estimulante e tem ação poderosa sobre o estado de ânimo.

Caso, após ler este artigo, você esteja realmente convencido com o poder das cores, não vá beber demais confiando apenas no poder desta cor tão picante. Isso não funciona nem se você trajasse as clássicas vestes do Bom Velhinho Noel!

Saúde - IMC (Índice de Massa Corporal)

O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma ferramenta de cálculo simples que cumpre bem a função de assessorar a adequação dos parâmetros entre peso e altura de um adulto. Tem a função preciosa de avaliar o físico e conseqüentemente sugerir orientações para aumentar a saúde e força do indivíduo. Você sabia que pessoas magras muitas vezes não estão dentro do IMC? E que pessoas com mais peso podem estar com o IMC melhor do que os magros? Algumas pessoas apresentam diferentes taxas de distribuição de gordura e outras já são muito musculosas, ou seja, as aparências enganam! Por isso é importante saber o Índice de Massa Corporal avaliando também o tipo físico.

O IMC é a razão entre o seu peso (em quilos) e a sua altura (em metros), elevada ao quadrado: IMC = PESO DIVIDIDO PELA ALTURA AO QUADRADO.

Segundo dados atuais da OMS (Organização Mundial de Saúde), se a classificação do resultado obtido for:

-Menor que 18,5 = Magreza (não saudável)
-18,5 até 24,9 = Saudável
-25,0 até 29,9 = Sobrepeso (ainda saudável)
-30,0 até 34,9 = Obesidade Moderada (ainda saudável, se estiver exercitando).
-35,0 até 39,9 = Obesidade Clínica (precisam de cuidados)
-Maior que 40,0 = Obesidade Mórbida (precisam urgentemente de cuidados)

Os riscos à saúde aumentam a partir da faixa de sobrepeso referencial, e este aumento é contínuo á medida que aumenta o valor do IMC.

O Índice de Massa Corporal é uma ótima ferramenta para avaliação, e qualquer pessoa pode e deve calcular levando em consideração o tipo físico e se é sedentário ou não.
È importante frisar que o IMC é uma referência, e, portanto não é totalmente preciso, pois ele não fornece a composição de gorduras e músculos.

Um excelente hábito para aumentar a massa muscular, é consumir uma (1) grama de carboidrato para cada quilo de peso corporal (biscoito, pão, fruta, barra cereal), 30 minutos após a musculação ou atividade física. Este procedimento evita que o músculo consuma proteína para repor a energia gasta na atividade. Para preservar e conquistar saúde é preciso cuidar.

Comportamento - Velocidade e Modernidade: é possível desacelerar?

A nossa sociedade atual vive um esfacelamento dos laços sociais primários, principalmente após os grandes avanços da globalização. Velocidade e mudança são palavras de ordem na nossa cultura, o que nos leva a uma constante atualização de valores, modos (e moda), conhecimentos, entre outros. Caso contrário, correremos o risco de ficarmos sem lugar, tornarmos um lixo e sermos excluído da sociedade. A conseqüência disso é algo muito bem conhecido entre todos nós, apesar de só as mulheres carregarem o peso: o consumismo exarcebado! Frente à rapidez das mudanças e ao descarte de tudo que não é mais “moda”, nós tentamos seguir as tendências e nos renovamos de acordo com o que é dito como atual e moderno para não sermos excluídos e descartados como lixo. Movimentar-se deixou de ser um desejo e tornou-se uma obrigação! A conseqüência dessas inúmeras transformações é a formação de uma modernidade líquida (conceito desenvolvido pelo sociólogo Bauman). Esse termo designa o momento atual onde os laços sociais e institucionais estão esgarçados. Os valores, a identidade e as instituições perdem a solidez e tornam-se amorfas, como líquidos. Ao mesmo tempo em que a sociedade nos dá uma grande liberdade pela gama de ofertas, desperta também a constante insegurança companheira e conhecida de muitos! Vivemos numa sociedade do ter, ou seja, para ser sujeito é preciso ter os produtos criados como novas necessidades. E isso não cabe apenas ao universo feminino e adulto não, mas também aos homens, às crianças, aos adolescentes, enfim, abrange a todos os tipos de pessoas.

Leia a matéria na íntegra

Cultura - Depois da Ceia em B.H.

Com a chegada do Natal, mais uma vez a capital mineira se beneficiou com uma decoração típica e iluminada da época. Algumas das principais atrações deste ano são: a Praças de Liberdade, que conta com bonecos de neve gigantes, bengalas, trenós e diversas figuras do Papai Noel, fora os presépios no Centro de Referência do Professor, aberto a visitação das 14 às 22 horas (exceto dias 25 de dezembro a 01 de janeiro). A entrada é 1 kg de alimento não perecível. Destaque também para a árvore flutuante da Lagoa da Pampulha, que possui cerca de 60 metros de altura 30 metros de diâmetro e pesa 300 toneladas! Tudo isso revestido com um material que emite luz. São mais de 22 mil pontos luminosos que formam figuras natalinas incríveis! A Praça da Estação esse ano também está de cara nova para o Natal! O belo projeto tem um ar bem mineiro com uma iluminação artística e projeções de imagens barrocas, pontos turísticos, velas, sinos e costumes mineiros arquitetadas no Museu de Artes e Ofícios localizado nessa praça. Essa decoração natalina à moda mineira poderá ser visualizada entre as 19:00h às 00:00h e estará em exposição até o dia 26 de dezembro de 2008. Já as outras decorações poderão ser vistas até o dia 06 de janeiro do ano que vem. Vale a pena conferir!

O governo de Minas Gerais investiu R$ 156 mil nas decorações da capital mineira esse ano, e para aqueles que assim como eu apreciam as famosas “luzinhas”, a melhor opção para vê-las é passar de madrugada, depois de uma balada, por exemplo, pois o trânsito no local tem ficado tenso durante todo o dia... Esse é o problema do Natal em BH: a superlotação em shoppings, lojas e praças. Esse estresse infelizmente acaba com toda a magia dessa época do ano e, se você pretende dar aquela “esticadinha” depois da ceia, bom, aí poderá ser outro problema caso você não tenha comprado convites antecipados para alguma das poucas opções de festas que acontecem na cidade. Algumas alternativas são:

• Clube Chalézinho, para quem quer gastar um pouco a mais com as atrações Siman, Felipe Brasil,Heros, Re-constructions, Banjo, Dudu, Vinícius e Juninho
  


• Observatório, em parceria com os bares Entre Folhas e Garagem da Casa, que irá promover uma grande festa pós-ceia marcada para começar à meia-noite. O evento conta com os shows da banda Zoom Bee Doo e do músico Nabor Antunes.
  


• Velvet Club, para os alternativos, oferecendo música eletrônica com os DJs Nest, Nina, Trista, Slut, Nayla e Mauro Farina.
  


• E a já tradicional festa de Natal da Obra.
  

Como vocês já devem saber, o Natal parece ser uma das únicas épocas do ano em que praticamente todos os bares de Belo Horizonte fecham! E nem adianta tentar os tradicionais – Tudão ou Paracone – pois neste dia eles não são mais 24horas. Mas se você é daqueles que gostam de curtir com a galera, tomar caldo de mocotó e beber pinga, pode se divertir no Bar do Mickey, no centro da cidade, onde na entrada encontramos uma placa que diz: “Bar do Mickey, 54 anos sem fechar.” Mas isso significa que, caso você se aventurar por alguma dessas opções, sugiro que chegue cedo, pois todos ficam lotados...

Hou hou hou, e um Feliz Natal!

Esportes - Continuidade da era Perrella

Seis anos após deixar a presidência do cruzeiro, o deputado estadual Zezé Perrella foi eleito novamente com seis vezes mais votos que o segundo colocado, assumindo a presidência do clube pela quarta vez. A família Perrella está à frente do Cruzeiro desde 1995 e a partir de então conquistaram 20 títulos, bem como a aprovação da maior parte da torcida, apesar de terem começado a preparação para a próxima temporada anunciando a permanência de Adilson Batista, contrapondo a opinião da mesma.

“O Adilson já está definido, ele vai ficar”, disse o presidente eleito em entrevista à rádio Itatiaia. “Se você começar um trabalho todo novo, o treinador novo chega, os jogadores já não servem, quer mudar todo o trabalho, fica caro e a gente desperdiça todo o trabalho feito neste ano”, conclui Perrella. Em 2009 o time tem a Libertadores da América pela frente e precisa contratar reforços se não quiser repetir o fracasso de 2008, quando foi eliminado nas oitavas de final pelo Boca Juniors. Apesar disso, o Cruzeiro deixou sua marca no ano ao ser campeão mineiro no início da temporada e terminando o Campeonato Brasileiro em terceiro lugar, posição honrada apesar de não ter atendido às expectativas da torcida que acreditava no título nacional.

O Deputado Estadual, produtor rural, empresário e agora novamente presidente do clube, admite que a diretoria pretende contratar quatro jogadores para a próxima temporada: um zagueiro, dois atacantes e um lateral direito. Além dos quatro citados que o presidente preferiu não adiantar os nomes, o clube pretende ainda manter a base de seus jogadores, aproveitando a diminuição de ofertas dos clubes estrangeiros aos jogadores nacionais devido à crise financeira mundial. O clube já acertou, por exemplo, a permanência do volante Fabrício que deve custar um milhão de dólares aos cofres do cruzeiro que pretende comprar 63% dos direitos federativos do atleta.

“Prometo muito trabalho, disposição, muito compromisso com o cruzeiro, como nós sempre tivemos e torcer para que a gente consiga muito sucesso nesse ano que vem. Trabalho não vai faltar, o torcedor pode contar com isso” - disse Perrella em sua posse como novo presidente. No entanto, os torcedores querem mesmo são títulos não apenas de Campeonato Mineiro. O torcedor celeste não vê um título importante desde 2003, quando o time ganhou a Tríplice Coroa (Campeonato Mineiro, Brasileiro e Copa do Brasil).

Quanto ao outro irmão, o Alvimar, comentou em entrevista sobre a possibilidade real de ele voltar à presidência um dia, mas isso dependerá da próxima gestão de seu irmão, o Zezé, que teve passagens muito mais felizes no comando do clube. O Cruzeiro ganhou, na gestão Zezé, três Campeonatos Mineiros, um Supercampeonato Mineiro, uma Copa Centro Oeste, duas Sul-Minas, duas Copas do Brasil, uma Copa Master, uma Copa Ouro, uma Recopa e uma Taça Libertadores da América, enquanto que na gestão Alvimar, além da Tríplice Coroa, tem apenas quatro Mineiros. A nova presidência do clube é formada por Zezé Perrella, Presidente, Gilvan de Pinho Tavares como 1º Vice-presidente e Biagio Francesco Pelusocomo como 2º Vice-presidente a qual dará continuidade à bem sucedida era Perrella.

Esporte - Galo tem Leão no comando em 2009

Após passar seu centenário em branco, o Atlético mineiro termina o ano de 2008 mostrando mudanças. Além da eleição do presidente Alexandre Kalil que tem grande identificação com a torcida, o atacante Marques aceitou redução de salário para continuar a jogar no clube, Élder Luis retorna do São Paulo e, ainda, a contratação por um ano do técnico Emerson Leão. Tudo isso contribui para deixar o torcedor esperançoso para temporada de 2009.

É a terceira passagem do treinador que declarou ter uma tarefa mais difícil por isso: “A responsabilidade é muito maior” diz Leão. Vencedor da Copa Conmebol com o Galo em 1997, que é a atual Sul-Americana, o treinador não prometeu títulos para temporada, mas muito trabalho e dedicação. Destacou ainda em sua apresentação ao clube sua empatia com a torcida, a necessidade de reforços, a liberdade que tem para trabalhar no Atlético e suas expectativas para o próximo ano.

Quanto às contratações mencionadas por Leão, pouco se fala e, ao contrário dos anos anteriores, não existem especulações no mercado alvinegro, o que é bom pros negócios. Também ao contrário do ano anterior quando foram contratados 27 jogadores dos quais apenas dez terminaram a temporada jogando pelo time, o presidente Alexandre Kalil disse que não planeja contratar jogadores em excesso. O treinador, por outro lado, mencionou em entrevista coletiva a urgência de um volante e um centro avante, além da carência já conhecida pela torcida nas laterais. O meia armador Petkovic também tem seu contrato encerrado e provavelmente não joga mais no galo.

A diretoria e o treinador terão um trabalho árduo pela frente, não só para acertar nas contratações, mesmo porque não existem muitos bons jogadores dentro da realidade atleticana à disposição no mercado, mas para refazer a imagem do Atlético como um time competitivo e respeitado. Vai dar para montar um time para disputar títulos? Desde 1997 na Copa citada que o Galo não ganha um título de expressão. E a parceria com a FIAT, termina ou continua? O fato é que a contratação do Leão foi uma decisão acertada pelo menos ao ver da torcida que está sedenta por um novo título e acredita num 2009 melhor no comando do treinador. O primeiro passo está dado, agora é esperar para ver.

Cultura - Cartola 100 anos

Em 11 de outubro de 1908, no Catete, um bairro do Rio de Janeiro, nascia o homem mais importante do samba brasileiro: Agenor de Oliveira, o Cartola. Ainda novo, teve que se mudar com os pais e seus seis irmãos para o Buraco Quente, no bairro de Mangueira. Lá fundou a Estação Primeira de Mangueira com o apoio de outros amigos.

Cartola, desde os 8 anos de idade, já desfilava em escolas de samba de rua e ganhou seu primeiro prêmio já no primeiro desfile da Mangueira com o Samba Chega de Demanda, em um desfile na Praça Onze. Seus versos e melodias e suas composições harmônicas eram de tamanha perfeição que acabaram por levar mestres da música mundial como Stokovsky e Villa Lobos direto ao Buraco Quente para conhecer aquele morador da favela – negro – que tinha o apelido de Cartola por usar um chapéu côco enquanto trabalhava de pedreiro, que lavava carros para levantar uns trocados e que tornou-se o maior talento da música popular daquele momento, o samba.

Cartola teve uma vida pobre e sofrida. Gravou seu primeiro LP solo aos 65 anos, em 1974, por uma gravadora independente. Já seu segundo LP, lançado em 1976 pela mesma gravadora, é embalado pelo sucesso As Rosas não Falam, que tornou-se trilha sonora de uma novela da Rede Globo. Como ganhou sucesso muito tardiamente, teve sua primeira casa aos 70 anos de idade, em Jacarepaguá. Porém, como todo grande artista, como todo grande gênio, apesar de o reconhecimento ser tardio, torna-se eterno. Parabéns Cartola!

Moda - Falando de Jeans

Peça indispensável no guarda-roupas de todo homem, o bom e velho jeans sempre traz diversas novidades, do clássico ao fashion slim se mostram com inúmeros cortes e lavagens desde a mais escura à mais clara a cada estação, e com a grande variedade à venda nas lojas, a dúvida surge concomitante.

Podemos usa-lo para trabalhar, para um encontro ou as vezes até um evento mais formal, apresentando sempre uma versatilidade fantástica. Contudo na hora de comprar seu jeans é sempre aquela dura escolha.

No ato da compra deve-se prestar atenção ao tipo de corte, à lavagem e detalhes, se os jeans são os tradicionais denim azuis-escuros sem lavagem, se tem desgastes, manchas, ou tratamentos com resinas. O número de pormenores pode ser por vezes avassalador, por isso o ideal é escolher um corte que funcione com o seu tipo de corpo e de estilo de vida.

Corte: Não saia escolhendo o primeiro que você achar bunito no manequim sem antes experimenta-lo, se não forem adequados ao seu tipo de corpo podem ficar simplesmente ridículos em si. O ideal seria um corte onde não aperte tanto a cintura e o gancho, apertando na cintura a impressão será de mais barriga do que o esperado, já no gancho o desconforto vai fazer com que você não use-o mais de uma vez, preze acima de tudo o conforto de vestir seu jeans.

Lavagens: O indicado é selecionar no máximo duas lavagens que funcionem com o seu estilo, da mais simples á mais estravagante, procure sempre combinar o jeans com o tom ou corte de suas camisas.

Tecnologia - Interrogatórios de Presos por Videoconferência

Foi aprovado no dia 09 de dezembro de 2008 pela Câmara dos Deputados, em votação final, o projeto de lei (PL) 4361/08, cujo autor é o senador do PT de São Paulo, Aluísio Mercadante.

Esse projeto modifica a lei 3689/41 (Código de Processo Penal), autorizando a realização de interrogatórios de presos por videoconferência. Isso reduziria, segundo defensores do projeto, gastos e riscos de fuga do preso, bem como evitaria a intimidação de testemunhas pelo réu.

Essa modalidade de interrogatório poderá ser determinada pelo juiz responsável em apenas quatro situações: risco de fuga do preso em seu deslocamento; para evitar ou impedir que o réu intimide testemunhas ou vítimas; quando houver problemas de ordem e/ou segurança pública; e quando o preso estiver doente ou outras dificuldades de comparecer fisicamente no fórum.

O preso poderia conversar, durante o interrogatório, com seu advogado através do uso de telefone. Além disso, o uso dessa tecnologia seria optativo, não obrigatório. Para entrar em vigor o PL necessita, agora, somente da sanção do presidente Luis Inácio Lula da Silva.

Em São Paulo as videoconferências já eram utilizadas até que, no ano passado, o Supremo Tribunal Federal considerou a prática inconstitucional. Para os ministros do STF, teria que existir uma lei federal que legalizasse a aplicação de tal modalidade. Sendo assim, com a aprovação do PL 4361/08, os interrogatórios por videoconferência passariam a ser considerados legais em todo o território nacional.

Fontes: http://ultimainstancia.uol.com.br/noticia/59962.shtml
http://www2.camara.gov.br/internet/homeagencia/materias.html?pk=129683

Cultura - Programação BH

O site da Prefeitura de Belo Horizonte publicou no dia 11 desse mês a programação cultural oferecida pela prefeitura do dia 11 ao dia 14 nos diversos centros culturais de Belo Horizonte. Segue abaixo a lista das atividades com data, horário e roteiro das atividades que vão desde mostra de cinema a oficinas de origami. É uma ótima dica para quem se interessa por esses eventos! Programe-se:

Centro Cultural Vila MarçolaRua Mangabeira da Serra, 320, SerraAtividades: Exibição de curtas, videoclipes e apresentações de grupos de dança – Hoje, às 19hFilmes: Exibição do curta “Moradas da Serra” e vídeos sobre a diversidade cultural do Aglomerado da Serra
– Amanhã, às 19hTeatro: A Lage – Amanhã, às 20h

Centro Cultural Alto Vera CruzRua Padre Júlio Maria, 1.577, Alto Vera CruzFilme: As Aventuras de Lucas e Lucy – Dia 16, às 14hCentro Cultural Vila FátimaRua São Miguel Arcanjo, 215, Vila Nossa Senhora de FátimaAtividades: Palestras, diálogos sobre cultura e saúde e apresentação da peça “Quando a Madame Sai”
– Dia 17, das 14h às 16hFilmes: Mostra de vídeos especial de Natal – Dia 17, às 14h30

Centro Cultural Liberalino Alves de OliveiraRua Araribá, 975, Pedreira Prado LopesFilme: Eu os Declaro Marido e... Larry – Amanhã, às 13hCasa do BaileAvenida Otacílio Negrão de Lima, 751, PampulhaFilme: O Baile – às 17h

Centro Cultural Vila Santa RitaRua Ana Rafael dos Santos, 149, Vila Santa RitaFilmes: O Caçador de Pipas – Dia 16, às 15hAqui Favela, o Rap Representa – Dia 17, às 15h

Biblioteca Pública Infantil e Juvenil de Belo HorizonteRua Carangola, 288, Santo AntônioOficina: Origami
– Dia 13, às 10hLiteratura: Dicas de português com as novas normas gramaticais
– Dia 15, das 14h às 17h

Biblioteca Regional Bairro das IndústriasRua Presidente Costa e Silva, 453, Bairro das IndústriasLiteratura: Carretel de Histórias – Leitura de “Só Deus Sabe” (a partir de 5 anos)
– Hoje, às 15hOficina: Confecção de bichos por meio da técnica do origami (20 vagas)
– Amanhã, às 14h

Biblioteca Regional Bairro RenascençaPraça Muqui, 155, RenascençaLiteratura: Carretel de Histórias – Leitura de “A Onça”, de Mary França, e “Os Pesadelos de Lisa”, de Anne Gultman
(a partir de 5 anos) – Dia 16, às 15h

Biblioteca Regional Santa Rita de CássiaRua São Tomás de Aquino, 538, Vila Santa RitaLiteratura: Roda de Leitura – Amanhã, às 10hOficina: Confecção de cartões de Natal com técnicas do origami e kirigami – Dia 17, às 14h

Samba de raiz e chorinho no Centro Cultural Venda NovaO Centro Cultural Venda Nova recebe no próximo domingo, dia 14, o instrumentista e compositor Toninho do Cavaco, acompanhado pelo grupo Perfil de Minas. Eles irão apresentar sambas de raiz e chorinhos.
A entrada é gratuita.
O centro cultural fica na rua José Ferreira dos Santos, 184, bairro Novo Letícia.

Disponível em: http://portalpbh.pbh.gov.br/pbh/ecp/noticia.do?evento=portlet&pAc=
not&idConteudo=25642&pIdPlc=&app=salanoticias

Comportamento - Anorexia e Bulimia no Universo Masculino

Com certeza você já ouviu falar em anorexia nervosa e bulimia nervosa. São doenças que alcançaram, na atualidade, proporções alarmantes.

A anorexia é caracterizada pela recusa de se alimentar e por distorções corporais, ou seja, mesmo estando abaixo do peso ideal a pessoa se considera gorda e mantém uma dieta de fome.

Há pessoas que passam dias sem se alimentar, outras comem apenas alface ou passam o dia com dois ou três biscoitos água e sal. Já a bulimia caracteriza-se por episódios de compulsão alimentar seguida de vômito (induzido ou não), uso de laxantes, diuréticos, inibidores de apetite e exercícios físicos excessivos (chegam a ficar horas numa esteira).

As pessoas bulímicas geralmente estão dentro do peso ideal ou até mesmo acima. A doença pode desenvolver-se para a anorexia.

As conseqüências trazidas por esses transtornos alimentares são muitas: problemas circulatórios e cardíacos, osteoporose, queda de cabelo, dores estomacais, intestino preso, arritmia, ressecamento da pele, hipotermia, depressão e inclusive a morte.

Estatísticas médicas apontam que 30% dos casos não têm sucesso: 20% dos pacientes permanecem doentes e 10% acabam morrendo. Porém, 70% dos pacientes conseguem curar-se ou melhorar do quadro.

Ao contrário das décadas passadas, hoje essas doenças já não se restringem ao universo feminino, apesar de ainda serem mais diagnosticadas em mulheres jovens (aproximadamente 90% dos casos).

A demanda de tratamento por homens anoréxicos ou bulímicos tem crescido muito nos consultórios de psiquiatria e psicologia, além de internações nos hospitais. Segundo dados do AMBULIM (Ambulatório de Bulimia e Transtornos Alimentares do Hospital das Clínicas de São Paulo) os homens ocupam 60% dos leitos.

Até a década passada era raríssimo receber pacientes do sexo masculino com esses transtornos. Ainda existem poucos estudos científicos acerca desse fenômeno, mas pode estar associado às mudanças culturais com relação à imagem masculina. As passarelas já não trazem homens fortes e vigorosos, mas modelos magros, passando uma imagem andrógina.

Tem havido no mundo uma feminilização dos padrões estéticos, o que pode ser um fator contribuinte para o aumento dos casos de anorexia masculina.

Além disso, o homem moderno preocupa-se cada vez mais com a própria aparência e pode acabar obcecado pela busca do “corpo perfeito” que hoje é traduzido em magreza.

Daniel Johns, líder da banda australiana Silverchair, é um clássico exemplo de um famoso acometido pela anorexia. Ele chegou até fazer uma música sobre a doença: Ana’s Song.

Outro exemplo é o ator norte-americano Matt Damon que após emagrecer 15 quilos para interpretar um personagem viciado em heroína no filme Coragem sob Fogo, passou a se achar gordo e teve que ser tratado por anorexia após o término das filmagens.

Em Belo Horizonte existe um grupo dedicado ao tratamento de transtornos alimentares. O GOTA (Grupo de Obesidade e Transtornos Alimentares) é formado por uma equipe multidisciplinar e tem sua sede à rua Tupis, 1578/1º andar, Barro Preto.

O telefone para contato é o (31) 3330-3182 .

Política – A política de nossos tempos

A política dos nossos tempos é assim: enxergamos nela muito mais o mal do que o bem e não confiamos mais na maioria dos políticos que nós mesmos elegemos. Isso se deve a um histórico muito avantajado de esquemas, corrupção, mensalão e muitas outras falcatruas que se formos parar para listar levariam décadas, certo? Infelizmente essa é uma verdade que não dá para negar. Quanto mais se passam os anos, mais as pessoas perdem a fé na política e nos políticos que comandam o nosso país. Parece que com o passar do tempo essas decepções foram se acumulando e fazendo com que o brasileiro perca a energia e a vontade de lutar por aquilo que é do seu direito.

Chegamos a uma época em que a maioria das pessoas, já descrentes, resolveu fazer aquilo que ninguém em sã consciência deveria fazer jamais: tomaram enquanto posição a falta de atitude. Sim, é isso mesmo. As pessoas tomaram a falta de atitude para si e deixaram a situação política do país nas mãos dos políticos. Esses, por sua vez, não fizeram questão de resgatar, perante a população, uma imagem honesta, íntegra e de solidez e estabilidade política. Ao invés disso, infelizmente, só se ouve falar das inúmeras sacanagens que deixam suas marcas em hospitais e escolas públicas que caem aos pedaços sem os devidos recursos para assistir àqueles que precisam.

Mas isso ocorre por um detalhe que poucos entenderam. Se pararmos para pensar bem, não é o político que tem o poder verdadeiro, mas o cidadão que o elegeu através do seu voto para que ele representasse o seu interesse e o de sua comunidade nas casas políticas. Podemos dizer que o cidadão “emprestou” aquele cargo para o político e esse tem a suma obrigação e dever de defender os interesses dos cidadãos e prestar contas do que faz na política para a população em geral. Mas como fazer com que o político preste contas se ele não é cobrado sequer por quem o colocou lá no poder?

Não é fácil mudar a mentalidade das massas, porém, se as pessoas entenderem que devem se interessar pela política, entendê-la, abraçá-la e debatê-la ao invés de abandoná-la nas mãos de estranhos, pode-se abrir um longo caminho de melhoras e reformas políticas, sociais e econômicas em nosso país. Os cidadãos têm o poder de tirarem os maus políticos de seus cargos e, unidos, cobrarem resultados e exigirem punições: essa é a forma de não deixarmos nosso país ir para o buraco pelas mãos de corruptos. Nesse dia o Brasil vai sorrir e tornar-se uma nação mais forte, integrada e, por que não dizer, mais feliz.

Saúde - Ganhar Saúde sem Lesões

Exercitar-se é essencial à saúde, mas podemos perdê-la pelo mal uso ou excesso de vaidade. Todo o cuidado na hora de malhar é pouco. O grande segredo é desconfiar e agir diante de qualquer desconforto persistente.

Todos nós sabemos que malhar faz bem à beleza, à auto-estima, ao humor, ao coração, aos ossos e às articulações. Fique ligado às armadilhas em todos os sentidos evitando, assim, alguns dos problemas mais comuns:
- Mal-estar não pode fazer parte da atividade física;

- Dores após o exercício até 72 horas. Após esse tempo algo está errado;

- Tomar 2 copos de água antes das atividades evita tonturas e desmaios;

- Fazer uma refeição leve uma hora antes também evita tonturas e desmaios;

- Não exagerar na dose evita dores e falta de motivação; - Sempre que possível alternar as
atividades para evitar lesões musculares e nas articulações;

- Nunca se deve ultrapassar o tempo de 2 horas de atividades sem descanso (exceto
profissionais) para evitar exaustão;

- Enxugar apenas o suor que estiver escorrendo evitando aumento da transpiração e risco de
desidratação.

Para ganhar saúde em qualquer atividade, faça do seu corpo seu aliado. Ele funciona como um termômetro. Portanto, sinta-o e obedeça-o. Trabalhe a adaptação da atividade chegando ao fortalecimento naturalmente, sem riscos ou lesões.

Esporte - Colorado faz história

Na madrugada de 04 de dezembro de 2008, boa parte dos brasileiros foi dormir mais tarde que de costume frente ao emocionante jogo do Internacional o qual colocou um time brasileiro na lista de campeões da Sul-Americana. O time do Rio Grande do Sul consagrou-se campeão num espetáculo com mais de 50.000 torcedores que coloriram de vermelho quase todos os televisores do Brasil e da Argentina.

O Inter, que precisava apenas de um empate para ser campeão, jogava melhor e parecia concentrado até sofrer um golaço de Alayes que levou o Estudiantes para o tempo complementar. Em uma prorrogação tensa, com os jogadores de ambos os lados demonstrando enorme cansaço, o Inter pressionava até que aos 8 minutos do segundo tempo, após mais de duas horas de partida, numa bola chorada, que insistia em não entrar, bateu na trave, bateu no goleiro, até que encontrou o pé de um artilheiro: Nilmar conseguiu o gol do título colocando o Internacional de Porto Alegre como um dos grandes do mundo.

O Inter, além de tornar-se o primeiro campeão brasileiro da competição dominada pelos times argentinos, que haviam conquistado até então quatro dos seis títulos disputados, torna-se também o campeão de tudo, como estão dizendo no sul. Quer dizer, com a vitória de ontem, o time colorado torna-se campeão de todos os títulos possíveis a ele de serem conquistados: 38 vezes campeão gaúcho, tri campeão brasileiro, campeão da copa do Brasil, da Taça Libertadores da América, do Mundial de Clubes da FIFA, da Recopa e agora da Sul-Americana. E como diz seu hino: “Levas à plagas distantes, teus feitos relevantes. Vives a brilhar.”

Saúde - Atividade Física

Fim de ano já está aí, 2009 chegando e todos em busca de um corpo sarado. Queimar calorias, exercitar o corpo, pegar uma cor, fazer novos amigos e curtir o verão no melhor do estilo geração saúde. Mas como ter um corpo sarado? Qual daquelas infinitas palavras em inglês pregadas nas portas das academias devo escolher?

O fato é que quando queremos exercer alguma atividade física nunca sabemos bem qual escolher. As academias dispõem de um leque tão extenso de atividades que ficamos um tanto perdidos e acabamos escolhendo alguma por atração, simpatia ou aleatoriamente.

Escolher a atividade adequada, aquecer e alongar, bem como procurar um profissional da área é importante não só para alcançar os objetivos pretendidos, mas para evitar qualquer surpresa desagradável como uma lesão. É muito melhor se iniciar uma atividade física com STEP ao invés de BODY PUMP por exemplo, uma vez que o segundo exige um preparo físico maior. Abaixo segue uma pequena lista com algumas das atividades mais praticadas nas academias, como elas funcionam e o que trabalham.

• BODY PUMP = Musculação coletiva coreografada. Indicada para iniciados na musculação. Áreas de risco: coluna lombar, músculos dos braços e pernas.

• STEP = Subir e descer de uma pequena plataforma, fazendo vários movimentos. Área de risco: joelhos.

• BODY COMBAT = Aulas de luta, exercícios aeróbicos que simulam golpes. Áreas de risco: coração, punhos, cotovelos e quadris.

• JUMP FIT = Aulas aeróbicas com vários movimentos realizadas sobre mini-trampolins ou mini-cama elástica. Área de risco: coração.

• BODY BALANCE = Exercícios suaves e de flexibilidade. Área de risco: nenhuma.

• PILATES = Exercícios de fortalecimento, flexibilidade e postura, realizados em aparelhos de madeira com molas, que simulam pesos. Área de risco: nenhuma.

Quem malha vive melhor e beneficia o próprio corpo. Ganha saúde e beleza que podem ser traduzidos em qualidade de vida, desde que respeitados seus próprio limites.

Esporte - Briga Tricolor nos Pontos Corridos

Ultima rodada do campeonato brasileiro de 2008, domingo, sete de dezembro. Esta data, independente dos resultados da rodada, independente do campeão ou dos rebaixados, tornar-se-á uma das mais importantes datas para o campeonato e para o futebol brasileiro. Sem dúvidas é o campeonato mais disputado desde que foram instaurados os pontos corridos, e promete uma rodada emocionante com dois Tricolores na briga pelo título, além de três dos grandes times do país brigando para não cair.

De um lado o São Paulo, penta campeão brasileiro, que defende o título pela segunda vez consecutiva e com o mesmo técnico. O time, dono do melhor ataque do campeonato, liderado pelo goleiro e capitão Rogério Ceni que fez 18 anos de clube, tem pela frente o Goiás no Bezerrão(DF) e precisa apenas de um empate para conquistar o título.

O Tricolor Gaúcho por outro lado pega o Atlético Mineiro em casa e precisa ganhar e ainda torcer por um tropeço do tricolor paulista. O Galo mineiro vem ainda embalado pela vaga conquistada para a Sul-Americana e pode ainda subir três posições com a vitória sobre o Grêmio, numa tentativa de amenizar sua apática participação do campeonato.

Os times mineiros de um modo geral tiveram uma participação ruim, com o Ipatinga já rebaixado antes da ultima rodada; o Atlético mineiro cuja única briga que teve foi para sair da zona do rebaixamento em meados do campeonato; e o cruzeiro, que chegou a brigar pelo título em alguns momentos mas encerrará o campeonato recebendo a Portuguesa em casa, com chances de não se classificar nem para a Libertadores da América caso não ganhe.

Já do outro lado da tabela, com Portuguesa e Ipatinga já rebaixados, Fluminense, Santos e Vasco lutam junto com Atlético/PR, Figueirense e Náutico para não cair. O Fluminense enfrenta o Ipatinga, o Santos o Náutico, o Atlético/PR enfrenta o Flamengo que briga direto com o Cruzeiro pela vaga na Libertadores, O Vasco pega o Vitória em casa e o Figueirense enfrenta o Inter também em casa. O fato é que a ultima rodada promete emoção até o ultimo minuto, mostrando que o sistema de pontos corridos não só é o mais justo, como pode despertar a velha emoção do futebol.

Sexo - Falo ou não falo?

A dificuldade que os pais encontram em abordar a questão do sexo e da sexualidade com seus filhos.

Novelas, jornais, seriados, comerciais, outdoors… Verdadeiras bombas de informação na vida do ser humano. E mais! Informações que invadem a vida das pessoas sem ter, no entanto, um público alvo selecionado.

Quando passa uma propaganda na televisão sobre o uso de camisinha às três horas da tarde ou quando mostra a mocinha da novela grávida sem saber quem é o pai de seu filho, apesar de querer atingir pessoas adultas, atinge também crianças e adolescentes. Os meninos ficam cada vez mais curiosos sobre o que é sexo. E sabe o que é ruim nessa história?

Ao contrário do que muitas pessoas responderiam, não é a abertura da mídia para as questões da sexualidade, mas o despreparo dos pais e educadores em lidarem com as dúvidas das crianças e dialogarem com seus adolescentes. O problema não está no excesso de informação e estímulos, mas na falta de formação!

É absolutamente natural que as crianças se despertem para as questões da sexualidade e questionem sobre o sexo. Meninos e meninas têm dúvidas e curiosidades sobre as diferenças sexuais e conhecimento do corpo humano. Não é bom que os pais inibam os comportamentos infantis de descoberta de si e do mundo. O que as crianças precisam é de uma orientação de pessoas que confiam. Quando os pais se negam a responder suas dúvidas, as crianças ficam mais confusas e procurarão suas respostas por meios não seguros, como sites de relacionamentos da internet ou com estranhos. Os pais devem se limitar a responder aquilo que a criança pergunta de forma clara. Deve, ainda, deixar esse espaço de diálogo sempre aberto. Quando os pais castigam as crianças por falarem ou demonstrarem interesse sobre as questões do corpo, do sexo e da afetividade, estão fechando a via de comunicação entre pais e filhos.

As crianças não podem ter medo de falar sobre sexualidade com os pais. São eles quem devem colocar limites de forma saudável, através de esclarecimentos e diálogos. Isso ajuda, inclusive, a proteger seus filhos de abusos sexuais. Se eles tiverem medo de falar de sexo com seus pais, não terão coragem de contar que foram molestados.

Normalmente vemos os pais ensinarem para as crianças que seus órgãos genitais devem ficar escondidos, que é feio e errado tocá-los, e ainda colocam nomes infantis como pererequinha e pintinho. Isso pode deixar conseqüências por toda a vida sexual dos pequenos. Além de atrapalhar o amadurecimento saudável da sexualidade infantil, as crianças começarão a esconder dos pais seus desejos, prazeres e descobertas. Afinal, sexualidade na se trata apenas de educação, mas também de hormônios.

Retomando o tema do abuso, se a criança acha que tocar e ser tocada é algo sujo, que sentir prazer no toque genital é errado e deve ser castigada por isso, caso alguém a seduza, a toque ou a beije, a criança não contará aos pais, principalmente se ela sentir-se excitada na hora (lembrando que isso é bem possível de acontecer devido às reações biológicas do organismo!). Então, esse é outro ponto a ser tratado com os filhos: eles devem confiar nos pais para contar sobre uma situação de abuso (e não devem ser penalizados caso isso ocorra!). Falar com os filhos que podem contar tudo para os pais (e demonstrar esse espaço na prática), ensinar que devem sempre relatar se alguém quiser tocá-lo, beijá-lo, mostrar os genitais à criança e/ou pedir que não conte nada para ninguém.

É importante que a criança saiba que, mesmo sob ameaças, o melhor é expor a situação para os pais. Além disso, dizer à criança que não precisa fazer necessariamente tudo o que um adulto manda. Se ela achar que o pedido desse adulto é estranho, ela pode dizer não. Aprender desde cedo que negar certas coisas não é falta de educação, mas bom-senso. Isso é fundamental para que a criança não se torne presa fácil nas mãos de pessoas mal intencionadas.

Quanto mais os pais tratarem o sexo e a sexualidade infantil com naturalidade e clareza, mais contribuirão para um amadurecimento saudável da vida sexual de seus filhos, além de protegê-los dos perigos do mundo. E a confiança adquirida na infância será levada para a adolescência, o que reduzirá os riscos de gravidez precoce, contração de doenças e falta de maturidade para lidar com o próprio corpo.
Colocar limites é diferente de bloquear etapas. Para ser pai não é necessário ser o tempo todo a figura da imposição. O respeito dos filhos não vem através do medo. Temor é diferente de respeito.

Respeito se adquire através de respeito. “Você só vai ter o respeito que quer, na realidade, o dia em que você souber respeitar, a minha vontade”, já dizia Raul Seixas. Respeite seu filho e ganhará seu respeito e confiança. Esses são os ingredientes principais para uma relação familiar saudável. Não tenha medo de falar sobre sexo com ele; isso não atrapalhará sua “inocência”, mas ao contrário, o ajudará em sua formação sexual.

O problema da atualidade tem sido o desencontro do excesso de informação com o processo de formação. As crianças recebem as informações e não sabem organizá-las ou entendê-las e cabe a vocês, pais (mãe e pai) darem suporte nesse processo de assimilação da informação.

Meio Ambiente - Manuelzão

O Manuelzão é um projeto nascido na Universidade Federal de Minas Gerais de 1997, por grupo de professores médicos da saúde, que tiveram um sonho: “Revitalizar a bacia do Rio das Velhas”. Porque perceberam que saúde não é apenas uma questão médica, ela está diretamente relacionada às condições sociais e ao meio ambiente em que as pessoas vivem.

Trazer o peixe de volta ao Rio das Velhas é o símbolo da sua luta do Projeto Manuelzão, que promove cursos, encontros, seminários, produção de cartilhas, apostilas, e atividades de pesquisa como o “Nuvelhas” (Núcleo Transdisciplinar e Transinstitucional pela Revitalização da Bacia do Rio das Velhas), sediado no Campus Pampulha da UFMG.

Socialmente, promove o “Festivelhas Manuelzão”, uma agenda cultural que levanta a riqueza das manifestações artísticas dos moradores da bacia do Velhas. Passando por 51 municípios e com 801 kilometros, o Velhas nasce em Ouro Preto e deságua no Rio São Francisco.

Meta 2010: “Navegar, pescar e nadar no Rio das Velhas, em sua passagem pela Região Metropolitana de Belo Horizonte". Para isso, é necessário reduzir substancialmente o volume de esgoto lançado no Velhas. Um dos instrumentos é a implantação e o funcionamento de Estações de Tratamento de Esgotos (ETEs), bem como a educação ambiental ao longo de suas margens.

Ficou mais perto da consumação do sonho com a ajuda governamental que em 22 de março de 2004, dia Internacional da Água, Aécio Neves, assumiu o compromisso com o Projeto Manuelzão.

Elaboração de um plano diretor de recursos hídricos do Velhas com diagnósticos e biomonitoramento das águas, por diversos profissionais de órgãos estaduais. Quem sabe em 2010 poderemos navegar, nadar e pescar no nosso Rio das Velhas e nos orgulharmos de vencer uma luta Ambiental para termos um rio limpo e com vida. Parabéns, Manuelzão!

Tecnolgia - Cloud Computing

Cloud Computing (Computação nas Nuvens) é o novo termo para designar a nossa Internet.

Essa nuvem digital consiste em uma rede de computadores que distribui conteúdo mas também distribui processamento, antes, não sei se vocês lembram, a rede (internet), apenas guardava informações e as disponibilizava em forma de homepages, depois ela passou a compartilhá-las através dos “Grid Computing” (divisão de tarefas entre várias máquinas), mais tarde veio os “Peer-to-peer” (de computador para computador) de onde os internautas trocavam arquivos de MP3, vídeo e programas, entre colegas da mesma rede.

Agora o processamento de programas online está disponível em alguns sites como, Google, Microsoft, Amazon, Yousendit, Fotoflexer, Picasa, Facebook dentre outros.

O Google oferece editores de texto, de planilhas, de apresentações, álbum fotográfico, calendário e muito mais. Tudo sem você instalar nada em seu computador e de graça, você pode experimentar! Usar esta nova onda, ou melhor, nuvem, elimina a necessidade de ter infra-estrutura em sua casa ou escritório, pois proporciona a instalação de programas, backups, gerenciamento de arquivos e atualizações que acabam gerando muita economia.

Grandes “Data Centers”, como; Google, Microsoft, Yahoo, IBM, HP, Amazon, Votorantim, Tivit, ocupam enormes espaços em prédios, com milhares de servidores (computadores) interligados, operando dia e noite para atender a grande nuvem de computação da rede.

“A rede é o computador”, foi o slogan as “Sum Microsistems” em 1982, uma visão futurística que hoje é realidade graças à “banda larga”. Velocidades de 1 a 8 mb/s, fornecem condições de usar a nuvem e facilitar a vida de todos nós. Vamos aguardar o que vem por ai…

Comportamento - Metrosexualismo: A Evolução da Vaidade Masculina

Há pouco tempo a palavra ‘metrosexual’ nem existia no nosso vocabulário, mas uma onda crescente de depilações, tratamentos de pele, compras em lojas de griffe e dias no SPA invadiram o universo masculino.

O termo, que surgiu da junção entre ‘Sexual’ e ‘Metrópoles’, caracteriza a população masculina que tem um grande zelo pela aparência, e que, ao contrário do que pensam os menos informados, não é o homossexualismo implícito, mas sim uma nova necessidade. É conseqüência da evolução e da modernização da humanidade, que trouxeram consigo uma série de fatores que influenciaram o comportamento de todos os seres humanos.

É cada vez mais comum a presença de homens em salões de beleza à procura de um cabelo mais brilhante, unhas perfeitas e pele hidratada. E o mercado já se prepara para atender a esta demanda. Já existem os centros estéticos em que as salas são especialmente preparadas para o consumidor masculino que utiliza do metrosexualismo para a manutenção do seu sucesso e notoriedade, perante o século XXI.

Geralmente, os adeptos a esses novos hábitos se tornam influência e contribuem para a expansão da vaidade masculina. A realidade é que a procura ainda é mínima se levarmos em conta toda a população masculina do país, mas se pensarmos em um quadro evolutivo, é bastante perceptível a ingresso da população como um todo, sem distinção de raça e cor no mundo estético.

Caracterizações à parte, o importante é zelar pelo respeito à opção feita por cada ser humano, seja homem ou mulher. A forma adotada por eles não pode se confundir com a sua personalidade e capacidade, tanto profissional como emocional. Todos os seres humanos devem ter um acesso igualitário aos seus direitos, assim como usufruir de sua liberdade de expressão.

Comportamento - Velocidade e Modernidade: é possível desacelerar?

A nossa sociedade atual vive um esfacelamento dos laços sociais primários, principalmente após os grandes avanços da globalização. Velocidade e mudança são palavras de ordem na nossa cultura, o que nos leva a uma constante atualização de valores, modos (e moda), conhecimentos, entre outros. Caso contrário, correremos o risco de ficarmos sem lugar, tornarmos um lixo e sermos excluído da sociedade. A conseqüência disso é algo muito bem conhecido entre todos nós, apesar de só as mulheres carregarem o peso: o consumismo exarcebado! Vivemos numa sociedade do ter, ou seja, para ser sujeito é preciso ter os produtos criados como novas necessidades. E isso não cabe apenas ao universo feminino e adulto não! Cabe também aos homens, às crianças, aos adolescentes, enfim, abrange a todos os tipos de pessoas.

Com o surgimento e evolução do capitalismo, especialmente após a revolução industrial, o crescimento da sociedade e a globalização foram os últimos fatores de agregação para que nós, seres humanos, nos "perdêssemos" no mundo e para que a forma de consumo fosse drasticamente mudada de acordo com a necessidade não fisiológica apenas, mas também social. Assim, para que os nos tornemos atuantes da nossa sociedade e possamos nos sentir de fato incluídos na mesma, nos rendemos às necessidades criadas como um modo de nos auto-afirmarmos diante de toda uma sociedade, sejam elas de qualquer ordem ou natureza. Deste modo, nós passamos a nos atualizar e a mudarmos frequentemente, sem sequer saber o porquê ou a finalidade. Caso contrário, nós, sujeitos modernos, corremos o risco de “ficarmos para trás” e, então, sermos excluídos.

A pós-modernidade é marcada pela velocidade, mudança, consumismo. Frente à rapidez das mudanças e ao descarte de tudo que não é mais “moda”, nós tentamos seguir as tendências e nos renovamos de acordo com o que é dito como atual e moderno para não sermos excluídos e descartados como lixo. Movimentar-se deixou de ser um desejo e tornou-se uma obrigação! Para sermos reconhecidos na sociedade e na cultura, o consumismo tornou-se palavra de ordem. A conseqüência dessas inúmeras transformações é a formação de uma modernidade líquida (conceito desenvolvido pelo sociólogo Bauman). Esse termo designa o momento atual onde os laços sociais e institucionais estão esgarçados. Os valores, a identidade e as instituições perdem a solidez e tornam-se amorfas, como líquidos. Ao mesmo tempo em que a sociedade nos dá uma grande liberdade pela gama de ofertas, desperta também a constante insegurança, companheira conhecida da muitos!

Para reduzir tamanha insegurança nós, modernos, passamos a atribuir signos e valores aos objetos consumidos. É aí que entra a importância da publicidade: atribuir valor e significado aos produtos, criando, direta ou indiretamente, novas necessidades para os consumidores incentivando-os a consumir o produto/marca. Tudo bem que a publicidade e a propaganda tenham esse papel! O problema é que nós não temos “tempo” para digerir as informações, conseguir refletir sobre o que realmente queremos e o que é exagero. Criamos tantas atividades para a nossa vida que nos esquecemos de uma tarefa fundamental: pensar em nós mesmos!

A sociedade do ter provoca, então, desconforto, angústia e insegurança. Para tampar esses sentimentos, caímos no consumismo e nos rendemos à sedução dos produtos que, para além de sua real funcionalidade, nos prometem também felicidade, sucesso e poder. Exemplo disso é a utilização exagerada de óculos escuros na sociedade moderna. Os óculos são além de objetos para corrigir a visão, produtos que integram a moda e o estilo de diversas pessoas e isso pode ser uma forma de reduzir esse sentimento de insegurança uma vez que muitos de nós consideramos que os óculos nos conferem autoconfiança e sensualidade. Além disso, é comum que tenhamos vergonha de nós mesmos e acabamos por criar barreiras para que o outro não nos invada. Entra aí outra proteção dos óculos escuros: os outros não saberão para onde ou para quem estamos olhando! Mas e aí? Isso não é resgate da própria segurança, mas um pequeno tampão da sua falta!

Para conseguirmos nossa auto-confiança não adianta procurarmos objetos, comprar marcas e disfarçar a própria imagem. Temos é que analisar os valores que estamos seguindo, ver as coisas criticamente e repensarmos o nosso eu tão esquecido na modernidade. Não estou dizendo que tudo que é oferecido pela publicidade deva ser descartado, que todos os valores atuais são supérfluos ou que devemos criar uma revolução anti-modernismo! Não é isso! A minha questão é: por que é tão desconfortável pensarmos em nós mesmos? As pessoas acham que pensar em si é ato egoísta! Não! É ato necessário para todo ser humano! Mastigar antes de engolir, refletir antes de agir, descansar do barulho, olhar para dentro de nós mesmos, nos sentir, nos ouvir, saber separar o que realmente consideramos um valor e o que nos deram como um valor pronto. Tenha tempo para você consumir a si mesmo!